PENGARUH PLYOMETRIC TRAINING TERHADAP PENINGKATAN SMASH EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMAN 2 TUMIJAJAR

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui ada atau tidak pengaruh Latihan Plyometric Training terhadap peningkatan Smash voli yang disesuaikan dengan karakteristik anak di ekstrakurikuler SMAN 2 Tumijajar. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Dengan menggunakn design penelitian, One Group Pretest – Posttest. Populasi yang digunakan pada penelitian ini adalah 22 siswa yang mengikuti eksktrakulikuler futsal di SMAN 2 Tumijajar, dan menggunakan Total Sampling, sampel dalam penelitian ini adalah 22 orang atau siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bolavoli di SMAN2 Tumijajar. Dengan latihan yang dilakukan selama satu bulan dengan 16 kali pertemuan, serta variasi latihan yang dikombinasikan dengan teknik dasar permainan bolavoli, untuk menghindari rasa bosan siswa pada saat latihan. Dengan melaksanakan pretest untuk mengetahui data awal siswa dengan menggunakan instrument test (Smash Test), lalu pemberian treatment model latihan kepada kelompok eksperimen, dan melakukan posttest untuk mengetahui hasil akhir apakah ada perubahan yang terjadi setelah pemberian treatment. Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, hasil penelitian, dan pembahasan, yaitu: Dari hasil uji t bisa dicermati bahwa t hitung lebih besar dari t tabel (11,920)

> (2,080) dan nilai signifikan p sebesar (0.000 < 0.05), hasil ini menerangkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara pretest dan posttest Model Latihan Plyometric Training pada ekstrakurikuler SMAN 2 Tumijajar. Data pretest rata - rata 17,09 sedangkan posttest 20,32 dengan peningkatan 3,2. yang artinya dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh model latihan Plyometric Training terhadap peningkatan smash bolavoli pada ekstrakurikuler SMAN 2 Tumijajar.