PENGARUH LATIHAN SPLITS DAN LADDER DRILL TERHADAP KEMAMPUAN KELENTUKAN DAN KELINCAHAN TENDANGAN DOLLYO CHAGI PADA ATLET SATRIA LAMPUNG

Jelita Cahyaningrum Sari Dewi, Rachmi Marsheilla Aguss

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Splits dan Ladder Drill Terhadap Kemampuan Kelentukan dan Kelincahan Tendangan Dollyo Chagi Pada Atlet Satria Lampung. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen Penelitian eksperimen merupakan jenis penelitian yang digunakan untuk mencari pengaruh perlakuan tertentu terhdap yang lain dalam kondisi yang terkendalikan. Adapun populasi pada penelitian ini sebanyak 15 orang. teknik analisis data menggunakan uji-t, yaitu dengan membandingkan rata-rata sebelum dan sesudah diberikan treatment apabila nilai t hitung lebih kecil dari t tabel, maka ha ditolak, jika t hitung lebih besar dibanding t tabel maka ha diterima. Tes yang dilakukan untuk kelentukan yaitu tes sit and rich dan tes unuk kelincahan menggunakan shuttle run.


Full Text:

PDF

References


Arifin, H. S., & Nur, W. (2014). Pengaruh Latihan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Lurus

Pada Atlet Perguruan Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate. Jurnal Multilateral, 13(2), 140–150.

Cahyani, F. D. (2015). Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Pemberat Kaki Terhadap Kemampuan Tendangan Dollyo

Chagi Atlet Putra Taekwondo Kabupatan Dharmasraya. Teaching and Teacher Education, 12(1), 1–17.

http://dx.doi.org/10.1080/01443410.2015.1044943%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.sbspro.2010.03.581%0Ahttps://publ

ications.europa.eu/en/publication-detail/-/publication/2547ebf4-bd21-46e8-88e9-f53c1b3b927f/languageen%0Ahttp://europa.eu/.%0Ahttp://www.leg.st

Chania, O. P., Sugihartono, T., & Nopiyanto, Y. E. (2021). Pengaruh Latihan Single Leg Bound dan Split Jump Terhadap

Kecepatan Tendangan Lurus Pada Siswa Putra Perguruan Pencak Silat PSHT Kota Bengkulu. SPORT GYMNASTICS :

Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(1), 114–125. https://doi.org/10.33369/gymnastics.v2i1.14925

Fenanlampir, A. (2020). ILMU KEPELATIHAN OLAHRAGA (S. Diah (ed.)). CV. Jakad Media Publishing.

Hadi, F. S., Hariyanto, E., & Amiq, F. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa U-17

Di Persatuan Sepakbola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(1), 213–228.

Hartati, H., Destriana, D., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam

Ekstrakurikuler Pencak Silat. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1).

https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8486

Hasani, W. (2015). Perbandingan Latihan Shuttle Run Dan Waktu Reaksi Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Zig-Zag

Pada Pemain Futsal Di SMA PGRI 3 RANDUDONGKAL [Universitas Negeri Semarang]. In Reaksi.

https://lib.unnes.ac.id/23485/1/6211410082.pdf

Kumalawati, R., & Tirtawirya, D. (2016). Pengaruh Latihan Fisik Dengan Pendekatan Teknik Tendangan DOllyo Chagi

Terhadap Kelincahan. Jurnal Fakultas Ilmu Keolahragaan, 05(1), 1–8.

Pramukti, T., & Junaidi, S. (2014). Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Latihan Abc Run Terhadap Peningkatan Kecepatan

Pemanjatanjalur Speed Atlet Panjat Tebing FPTI Kota Magelang. Journal of Sport Sciences and Fitness, 51(4), 51–54.

http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf

Pribadita Firdaus Har, S. (2019). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan dengan Kemampuan Tendangan

Dollyo Chagi Atlet. Jurnal Pendidikan Olahraga, 2(8), 44–52.

Purba, P. H. (2017). Hubungan Kelentukan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Mawashi Gery Chudan Pada

Karateka Perguruan Wadokai Dojo Unimed. Jurnal Prestasi, 1(1), 11–16. https://doi.org/10.24114/jp.v1i1.6492

Puspodari, & Muharram, N. A. (2020). Standart Operasional Prosedur Teknik Dasar Taekwondo Berbasis Mobile Learning

(K. Fairuz (ed.)). Cv. Nakomu.

Rai, I. G. A. (2020). Analisis Progresif Latihan Kelentukan Pada Peserta Ekstrakurikuler Gulat Di Smk Palebon Semarang.

Universitas Negeri Semarang.

Setianto, W. R., Widijoto, H., & Sulistyorini, S. (2017). Pengembangan Latihan Taekwondo Dengan Media Audio-Visual

Untuk Ekstrakurikuler Taekwondo Di Sma Kabupaten Tulungagung. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia,

(1), 30. https://doi.org/10.17977/um040v1i1p30-39

Setiawan, A., Wiyono, & Jubaedi, A. (2017). Pengaruh Latihan Fleksibility (Split Samping) Terhadap Kecepatan Tendangan

Sabit Pada Santri Ekstrakurikuler Pencak Silat. Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents, 3(April),

–58.

Sugiarto, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Kijang dan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan Sprint. Agung

Sugiarto, 3, 202–216.

Sugiyono, D. (2015). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan Tindakan. CV ALFABETA.

Wahyuni, S., & Donie. (2020). VO2Max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi

Fisik Aatlet Taekwondo Sovia. Kondisi Fisik, 2, 1–13.

Zulfikar, Mistar, J., & Irwansyah, D. (2019). Pengaruh Latihan Split Terhadap Tinggi Tendangan Lingkar Pada Atlet Tarung

Derajat Aceh Timur Tahun 2019. Jurnal Olahraga Rekreasi Samudra .

https://www.ejurnalunsam.id/index.php/jors/article/view/2018

Zulkarnain, F., Hidayat, T. A. S., & Sari, I. R. (2023). Pengaruh Latihan Front Split dan Middle Split Terhadap Teknik

Eolgol Dolyo Chagi Atlet Junior Hapkido Dojang SMA Negeri Seputih Banyak Tahun 2022. Jurnal Pendidikan Dan

Konseling, 5(3), 1707–1715




DOI: https://doi.org/10.33365/joupe.v4i1.2678

Refbacks

  • There are currently no refbacks.